心脑血管吃什么食物好

心脑血管病越来越多，除了药物预防和治疗心脑血管疾病之外，还可以饮食调理。饮食的总体原则:低盐、低脂、低糖、低热量饮食，吃七八成饱为宜，多吃蔬菜、水果。

1、吃富含碘、精氨酸、叶酸的食物，如海带、紫菜、海参、山药、葵花子、菠菜、苹果、香蕉。

2、多摄入天然抗凝食物，如黑木耳、草莓、菠萝、红葡萄等等。

3、多吃富含维生素B、维生素C的食物，如青菜、苹果、香蕉、胡萝卜、山楂等等。