我会胃胀气大便干要怎么办比较好的呢

大便干燥可以吃以下几种食物进行改善：第一种，可以吃一些富含维生素的食物，能够滋润肠道，可以使大便变得湿润，如菠萝、橘子、苹果、香蕉等；

第二种，可以吃一些水分比较大的食物，如黄瓜、西红柿、梨，除此之外也可以多喝一些水，可以补充肠道内缺失的水分；第三种，可以吃一些含益生菌的食物，能够调整肠道有益菌数量，如酸奶。