问题分析:你好,根据你的描述,一般要能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。意见建议:建议多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.还有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
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