如何做才能有效减少黑色素的生成

病情分析： 你好朋友，可能与化妆品、日光、营养和皮损的微生态失调有关。所以不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

意见建议：你好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。