维生素A缺乏主要表现为视力下降，眼睛干涩，甚至是失明，皮肤也变得干燥，失去光泽并伴有瘙痒感，儿童生长发育缓慢等，危害性是很大的，一定要及时的调理过来。
听说多吃蔬菜水果，补充卫生素，还可以多吃猪肝、牛奶、蛋黄等富含维生素A的食物，保证营养均衡。
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