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肩膀脱臼了两次,可以靠练肌肉弥补吗,应该怎么练?

提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    问题分析:您好,肩脱臼后至少要休息一个月,才能进行练习。意见建议:主要练习一下肱二头肌,肱三头肌,不过要适量,用哑铃,或者用小型杠铃来做平推。

    都有利于肩部肌肉的恢复和力量的加强!

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