根据你的疼痛特点你是小腿抽筋，由于你是在青春发育期，所以需要的钙量会增加注意及时补钙平常要多晒太阳适当的体育锻炼，食补有平时多喝骨头汤，牛奶，钙片每天都要吃，晚上小腿痛的情况下可以按摩下局部缓解疼痛
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