膝盖前面疼，能走，不能跑

左膝盖中间疼，走路没事，跑步或左膝盖受力就会疼，伸屈都没有事，但在坐着或躺着的情况下，腿不能在伸直的情况下不能抬起。已经一个月了，在一个月前打篮球时膝盖疼的，过了几天跑了1500米，之后就不能跑步啦。这是怎么回事？想得到的帮助：请问这不会是半月板伤啦吧，怎样才能恢复？谢谢！