年龄很小就出现白发，一般是由于忧愁思虑，血液内蕴引起的。头发白了想让其变黑，首先要从饮食上加以调节，特别要多吃黑芝麻，核桃，黑豆等。
不要吃一些辛辣刺激等食物，比如火锅，麻辣香锅，串串之类的。注意饮食的健康。
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