睡到半夜三四点中醒了就睡不着了

这主要是个人生活习惯和睡眠习惯的影响,也有部分是内科疾病的影响,可给予内科的检查诊断鉴别,以方便治疗和护理.指导意见建议;

1,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,注意避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.

2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

3,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。