颈椎肌肉软组织疼痛，僵硬

尊敬的患者你好，附近的肌肉疼痛表明他们过度劳累，向你抗议了，很显然你可能伏案时间过长了。颈部肌肉的劳损是不能轻视的，任其发展可能会导致颈椎畸形、生理弯曲消失或异常甚至椎间盘突出，如果压迫到神经更危险，有可能会导致残疾。

对这种问题首先就要注意预防，你看书的时间一定要控制好，不能一次持续太长时间。而且要注意姿势，长时间低头或者是歪着头都是不可取的。

最好是工作一小时就休息15分钟左右，休息时可以活动一下颈部（比如扭扭头，自己按摩一下脖子和肩膀的肌肉），如果有适当的保健器械也可以借助一下。

当然，如果你的症状严重，应该毫不犹豫地到医院就诊（一般到骨科），切不可包侥幸心理或者不当一回事，否则颈椎病就会迅速地降临。

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