问题分析：对于这种情况，可能是长期熬夜造成的失眠症状，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先可以在睡觉前适当喝些牛奶，对改善睡眠有好处。
同时注意适当吃些酸枣仁粥，对养肝改善睡眠问题有好处。注意规律作息，注意补充维生素b，对缓解症状有帮助
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