食醋可以天天喝吗

醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇,多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇.肥胖或胆固醇高的人,可以多喝. 腹泻患者,餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用,可以加快毒素的排泄,维持消化道正常菌群平衡. 苹果醋能提高肝脏的解毒功能,改善内环境,建议失眠,情绪低落,容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋. 醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,还可以消化身体吸收的糖,蛋白质,让新陈代谢顺利进行,适当地喝醋,最大的好处就是可以促进消化,让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去.从而减少热量吸收,同时还有排毒清体的功能.苹果醋的酸性成分能疏通,软化血管,帮助排出血液中的毒素.因此,血压高的人不妨喝点苹果醋,但也不宜过多,一般一天喝250毫升左右就可以了.如果是胃酸过多的人,这个量还要降低,否则胃酸分泌过多,影响胃部的健康.当然,这种作用是长期食用才能见效的,偶尔喝几次作用不明显. 对苹果酸的研究发现,苹果酸除了具有减肥功效外,还可给人体带来如下好处： A,增强消化功能；

B,降低有害胆固醇的水平；C,增强心脏功能；D,降低血压（维持正常的血压）；E,维持正常的血糖水平；F,防止癌细胞的生成；

G,使皮肤增白,保持皮肤的光滑滋润,清除体内重金属.请你参考