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甜玉米的热量高吗

我太胖了，就想减肥，可我一直有个嗜好，就是爱吃甜玉米。不知道甜玉米的热量高不高，有没有利于我的减肥，想请有经验的人帮助我一下。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

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