主要症状:我脚肌肉酸痛医生说是乳酸过多形成的.上网

问题分析：乳酸是身体在运动和保持正常体温的过程中产生的废弃物.过多的乳酸堆积会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气血液循环不畅血液呈偏酸性如果你平时经常感到疲劳倦怠肩膀酸痛腰酸发冷头痛或者有沉重感那么很可能就意味着你体内的疲劳物质—乳酸堆积过多了!!意见建议：1按摩.用轻柔的手法以揉按提拿为主.2热水泡.促进血液循环加快乳酸的转运和代谢.3低强度的走或慢跑.特别是大强度运动后不能立即停下来休息要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑能帮助肌肉堆积的乳酸的转运和代谢生活护理：平时饮食注意：多吃猪肉醋豆芽和芦笋苹果等多喝水注意休息。