便秘可平时多吃粗粮以及蔬菜，补充一下膳食纤维，促进胃肠蠕动，每天清晨也可以喝一杯蜂蜜水，对便秘都有很好的帮助，日常的饮食中可以多吃一些祛湿的食物，选用药物建议选用纯中药。
通便的同时益气养阴，提高肌体免疫力。
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