你好朋友，脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣，病人感觉在脑内鸣响。你好，您可采用以下方式：
1.养成喝牛奶的习惯
2.多食含锌食物
3.常吃有活血作用的食物
4.要减少脂肪的摄入
5.多吃含铁丰富的食物
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