问患者提问

走路走的太多

不知道是不是长时间没有运动，昨天和朋友出去玩，走了一天的路，昨晚回来后觉得整个人非常的难受，腿很酸很痛，用热水泡了脚还是没有效果，到今天还在痛，这是怎么回事啊？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这有可能是由于你平时缺乏运动，而一时的运动过度导致的腿酸腿痛等骨病，因此建议此时要注意多加休息，不要做剧烈的运动，同时要注意养成良好的作息习惯，饮食上面最好以清淡又富有营养为主，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要经常进行适当的运动锻炼。

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