问题分析：你好，一般情况下，多数人18岁左右骨骺闭合就不长个了。你还有机会，但不会长太多。意见建议：注意睡眠充足，食物多样化，荤素搭配，喝牛奶，吃含钙食物如海带，芝麻酱，多户外活动，保持心情愉快，跳绳吊单杠利于长个头。
不要负重。
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