您好,14岁,由于是处于青春期,体重和身高没有特定的标准的。指导意见如果想让自己多长高,平时应加强营养,营养多样化,太油腻、太甜的食物可以少吃;
睡眠要充足,不能熬夜;积极锻炼身体,如跳绳、游泳等。
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