钙片怎么吃吸收好

钙片一般在晚上睡觉前吃比较好，因为人体的钙在晚间处于一个比较低的水平，睡觉前补钙吸收效果更好，可以预防晚间钙水平过低引起的手脚抽筋等症状。

钙片可以促进骨骼和牙齿的生长发育，可以预防骨质疏松和牙齿脱落，可以用于缺钙引起的骨关节疼痛，腰膝酸软，补钙的同时要多晒太阳，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进钙剂的吸收。