肚子胀，肠鸣怎么调理

当肠蠕动时，肠内的气体和液体随之流动，产生一种断断续续的咕噜声，称为肠鸣音。肠胃不好,要多吃温暖的食物.温暖不是说温度上的,是指饮食上的,就象辛辣的食物会使人体内的火气上升一样.温暖的食物是用来养胃的,属于调理食物.象粥类,还有煲的汤类.都是上好的温暖食物.对肠胃一点刺激都没有。