胃寒胃凉平常怎么保养？

如果是胃寒，会出现胃疼消化不良腹胀恶心呕吐的症状。用热水袋暖胃的时候可能水温比较高导致局部皮肤可能会发生色素沉着所以变黑。

没有其他不适症状的话应该没有大碍可以先观察一段时间。胃肠道疾病大多是不良生活饮食习惯导致的，戒掉烟酒少吃辣椒，饮食要清淡一些营养要均衡饮食要规律。

可以吃中药治疗调理脾胃。