病情分析： 想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。要注意吃东西，每天吃的热量不要高。意见建议：建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解。
可以多喝点酸奶，多吃点竹笋和苦瓜。
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