你的情况属于腰椎间盘突出，一般表现为腰痛，严重的伴有腿部酸痛麻木，影响活动。平时避免着凉，避免长时间站立及久坐，最好平卧位硬板床休息，热乎点，可以热敷理疗烤电等。
口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊加甲钴胺片，最主要是休息，注意劳逸结合。
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