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产后补肾气方法是什么

我产后身体比较虚弱，容易出现畏寒怕冷、肢体倦怠、腰膝酸软、面色苍白，这种情况产后补肾气方法是什么？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后女性过完月子后，建议适当的做一些腰部运动，不仅可以缓解腰痛，还可以起到补肾的效果。选择的腰部运动不宜太剧烈，建议打太极拳、瑜伽、散步等，这些运动适合产后女性。

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