膝关节活动有响声的原因和治疗方法

对于你的这种情况一般是由于缺钙引起的，所以你就应该平时多补钙来调节。补钙的方法有很多种，建议要从饮食上来补。平时多吃一些含钙高的食物。

比如说豆制品和奶粉、鸡蛋等一定要多吃。还有就是平时一定要多晒太阳，但是不要在爆烈的太阳光下晒。还应该每天按时睡觉，尽量不要熬夜，适当地去按摩膝关节。

除此之外，如果实在不行建议还可以吃钙片。