病情分析：你好，这只是一个不良的行为习惯，本身对身体影响并不是太大，关键是会影响到你的形象，同样是会影响到你正常生活的。
意见建议：这个习惯的矫正是需要时间的，你也不要太难为自己，慢慢来，多培养些兴趣爱好，转移一下注意力。
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