一天应该摄入多少蛋白质和视黄醇当

5岁孩子每日蛋白质的推荐摄入量大约600克；视黄醇也就是维生素A，每日推荐的摄入量大约600国际单位，也就是RNI,

1、如果您只的是额外吃的营养品，那么孩子补充大约20克就可以，蛋白质食物来源非常广泛，补充多了肾脏代谢压力大。

2、孩子的正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择。