注意慢性滑膜炎、慢性创伤性关节炎或慢性踝关节不稳定的原因和影响。中的大多数人在过度运动或疲劳后会感到疼痛加剧和肿胀不适。
疼痛或肿胀时，应尽量用中药浸泡浴，然后给消炎包扎固定中药，缓解疼痛，促进周围组织功能恢复。
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