我是否得了抑郁证？

你好，你所描述的符合抑郁症的症状。根据你的情况考虑可能是长期一个人独处，不善于和别人沟通交流造成的。抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。

自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。

如果单纯的心理调节无法控制时，建议配合药物治疗。在你选择用药时可选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小还可以养心安神，效果理想，能避免西药的不良反应。

而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复