湿气重怎么调理

平时可以运用中药来发汗、祛湿。可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。

有一种说法叫做“冬病夏治，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。