你好:这个会促进骨骼的发育但是你还要多运动，跑步最好的运动，当然跳绳打蓝球也是很好的运动。还要多喝牛奶，每天最少二包，要多吃蔬菜水果，适当吃些肉类和豆制品。
只要你按计量服用就可以不要过量服用过量服用就造成体内钙沉积。
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