你好,选择科学的运动方式。对于骨关节炎的预防,治疗,都必须运动。使骨骼强壮,肌肉有力的最好方法就是运动。运动可以增强关节内软骨的营养、延缓软骨衰老,所以说是从根本上预防骨关节炎的办法。
其中,最好的运动方式是少爬山、多游泳、多走路。
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