面包中的土司热量高么我想减肥每早都会

病情分析：你好，吐司的热量是不低的。面包这类精制食物相对还是别吃太多的。但是你作为主食吃的话那么当然不可能少。只要不过度即可。

指导意见：每天两片是不多的。减肥不要有节食的情况。主要注意早餐还要适当多一些蛋白质以及注意整体来说多些青菜水果为好。

还有减肥就是要坚持锻炼。锻炼形式要多样一些。尤其建议学习健身为好。