如何应对焦虑？

当患者出现焦虑的症状时，会通过抽烟来分散焦虑情况，但是这个方法并不是很好。建议你平时多参加体育运动，可以适当进行长跑，通过体力消耗的方式来分散注意力，同时还可以放空自己，对于缓解焦虑具有较大帮助。

如果焦虑症状较为严重时，可以在专业医生的指导下服用一些抗焦虑药物。