扁平足怎么治疗

扁平足重在预防：有扁平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟的鞋或鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。

足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。

青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。