老年人睡觉后腿老抽筋怎么回事?怎样治疗?

健康指导：你好，睡觉时小腿不停抖动考虑是不宁腿综合征，常反复发作，夜间或安静休息时加重，小腿最常见，一般是对称发作的。

要避免睡前读悬疑小说或看战争类影视剧，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，但一定要适度，不能太疲劳。天气变凉和气候潮湿会加重症状，睡眠时应注意保暖。

不吸烟、少喝咖啡可乐等兴奋性饮料，以免睡前神经过度兴奋。