问患者提问

请问为什么我现在做俯卧撑，肌肉不酸痛了

我17岁，我之前开始锻炼胸肌，刚开始的时候做得肌肉很痛，可是到了现在，怎样做都不痛了，就算做得超累，累到动不了，睡了一觉，肌肉完全不痛，没有肌肉酸痛的感觉，这样我的胸肌能锻炼出来么？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，只有在刚开始锻炼的时候才会出现肌肉酸痛，一般来说锻炼一段时间以后就可以避免这种情况的，意见建议：你习惯了这种运动，不会出现乳酸堆积在肌肉上面，所以没有酸痛，这说明你的锻炼很有效果需要长期坚持。

相关问题