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每天早晚一瓶纯牛奶

每天早晚一瓶纯牛奶你好，每天早晚一瓶纯牛奶好吗？还是应该怎样？什么时间段喝最好？我想要养成好习惯对身体好，是这样吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您说的这两种都是可以的主要是要根据自己的情况，一般早上一杯就可以了，但不能空腹，容易造成营养流失。意见建议：晚上一杯牛奶的话温热可以有效帮助睡眠，对于脑神经衰弱的朋友很有好处，但如果体重偏高的还是要慎重呦，很可能会增肥的。

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