你要面对自己的病情，若在工作上遇到什么不顺心或者受了什么打击的话，你不要憋在心里，和家人或者朋友说出来，释放自己的压力及情绪。
调整心态，多锻炼多户外活动，多做深呼吸。及早接受心理治疗，还有药物联合对症治疗。相信慢慢会有改善。
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