与自己的体质有关。大多被认为是内热过多的表现。主要考虑缺少水份引起的，你可以多喝水，少吃干燥油腻和辛辣的食物、上火及辛辣刺激性食物，多吃水果与蔬菜为宜。
如果有必要，你可以去正规的中医医院治疗。中医确诊后，你仍然需要自己的体质来调理。
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