脚踝骨折术后要如何做康复训练

开始踝关节主动关节活动度的练习，但是要注意的是，应当要在无痛或微痛范围内，进行该项练习。值得注意的是，在练习前，还可以用热水泡脚20～30min，更好提高组织温度，加强练习效果。

在术后的1～3d，可以结合自身实际，开始活动足趾，尝试直抬腿等练习。大约术后1周的时间，对于绝大多数人而言，可以尝试膝关节屈曲和伸展练习，进行腿部的肌力训练。

如果在术后的2～4周还没有石膏得以固定的话，可尝试开始练习。