最近这几天身上老是很痒一挠就起红疙瘩.一挠就破皮。

问题分析：您好，夏季炎热，且湿气较重，根据您的描述，您的症状的出现与您所处的环境有很大的关系。意见建议：多食用一些新鲜的果蔬类食物，坚果类食物，动物肝脏，蛋类等，其中富含的VE及VA及VC等，具有很好的抗氧化效果。

且有利于上皮细胞的稳定，促进伤口愈合等。祝生活愉快！