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我头发很枯糙然后还少,洗头发的时候都梳不开

今年三十岁，女性，平时洗头的时候都感觉到比较苦难，因为有时候头发会碰卷在一起，导致出现交叉的情况，弄头发的时候会感觉到疼痛。而且头发比较干枯。我头发很枯糙然后还少.洗头发的时候都梳不开？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

头发出现干枯的情况主要营养不良、缺乏微量元素锌等情况导致的。平时在选择洗发水的时候，建议选择比较温和的洗发水，并且平时要经常梳理头发。
可以通过饮食上来进行改善，如多吃点鲜虾仁、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等食物。

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