踝关节软骨损伤可不可以吃水果

踝关节软骨损伤可以吃水果。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜。

忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒，胡椒、生蒜；不吃腌制的食物，如咸肉、咸鱼。水果中含有丰富的膳食纤维及维生素C，有很好的清热舒肝的功效，此外，还有化痰、健脾、缓解口干等功效。