在三年里胖了三十斤，怎样才能瘦下来

病情分析： 你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。意见建议：跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。

节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。