便秘是会撑破肛门的，所以多吃蔬菜水果，不要久坐久站，减少诱发因素，多做肛提肌运动，促进恢复，保持局部卫生，用盐水清洗一下，一般一周左右就可以恢复了。
这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。
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