孕妇一天吃一个苹果好不好

意见建议：孕妇不是多吃什么，应该是营养均衡最好，建议怀孕前3个月和怀孕后3个月必须补充叶酸和吃冷榨亚麻籽油，怀孕后有个7个一的标准，是每天一个鸡蛋，一个苹果(2两左右、一斤牛奶、100克肉、一斤主食、100克豆制品、一斤蔬菜。

每天多吃一根香蕉就必须减一碗半米饭，多吃一个红薯减响应重量的主食