肾阴虚还是肾阳虚

您好！根据您的描述，爱出汗，手脚总是冰凉，多考虑是肾气阳虚的表现，其症状：面色晄白火暗黑，腰膝酸冷疼痛，怕冷手脚冰凉，气短自汗、倦怠无力、小便清长频繁，夜尿频多，舌苔白。

建议您可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理一下，多吃些温补的食物（有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等）调理身体，还要加强锻炼，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

祝您早日康复！